林檎は最強
最近、一日一個は食後に必ずりんごを食べてます。
ばりぼり…。（生かじり）
うーんとってもジューシー。
無精な独り身だと、わざわざフルーツ食わないです。
食べてもバナナくらいかな？
ビタミン不足になりがちなので、林檎とバナナくらいはこまめに取りたいものですね。だいたいどこに行っても売ってるし。
りんごはとても有能なフルーツ！
りんごは昔から「医者要らず」と呼ばれてるそうですね。
欧米では「りんごが赤くなると医者が青くなる」とかなんとかｗ（ほんまかいな）
病院とかのお見舞いのフルーツに林檎がよく選ばれるのはわかる気がしますｗ
林檎の効能を軽く紹介すると、
●整腸作用
林檎の皮の部分にはタンニンとペクチンが多く含まれ、
整腸作用を助けてくれるそうで、下痢・便秘などの解消に役立ってくれます。
●動脈硬化症予防
肉や、たまごなど、コレステロールの比較的多い食事をとったとき
林檎を食べると心臓病・脳卒中の予防になってくれるそうです。
血液がさらさらだ！
●貧血気味の方に
林檎の中には血中のヘモグロビンを増加させる作用があり、貧血を予防してくれるそうです。
●高血圧症状の方に
りんごに含まれるカリウムが、体内のナトリウムを排出して血圧を下げる効果があるとか。日本人は塩分とり過ぎなんで丁度いいですね。
…うーん、軽く紹介しただけでも結構な効能がありますね。
林檎侮りがたしです！
ほかにも健康的な効能があるので、興味のある方は調べてみてくださいｗ
あと、お通じがよくなるのは、
私も実体験したので、オススメです。（笑）
さあ、あなたも
レッツ林檎ライフ！
ボリボリ…！
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