デスクワーカーに捧ぐ、休憩中にできる「簡単ストレッチ一覧表」

1日に何度かストレッチをすれば、体の柔軟性を保ったり、リフレッシュしたりすることができます。今回紹介する「会社で働く人のためのストレッチマニュアル>」は、仕事のうち8時間近く指先しか動かさないような人にピッタリです。