【健康は宝!】絵師の皆さん、原稿やツールのメンテナンスだけでなく、身体のメンテナンスはしてますか?

      2016/07/07

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絵師の皆さん、
お仕事お疲れ様です!

作業は捗ってますか?

私は捗ってませんw (え?) 

だから気分転換にブログ書きますwww

――長時間PC並びに原稿と向き合ってる我々に襲い来るもの、

それは…

締め切り…

‥じゃなくて、(;´Д`)

慢性的な「体調不良」です。

作業の効率を上げるためには、机を離れて、適度な休憩やストレッチを入れて
身体と心を労ってあげましょう。

休憩についてですが、皆さんはどんな感じ休憩されてますか?

私は集中力がない方なので、休憩というかサボりというかで、こまめに部屋を出たり、
席を立ってコーヒー飲んだりと、休憩をとってます。

最近思ったのですが、集中が続く人というのは、羨ましいのですが、
かえって長時間作業してしまうので、集中力の低い人より身体への負担も大きいのかも
知れませんね。

あと、タバコを吸う方は、いわゆる「ヤニ切れ」(?)で、定期的にタバコを吸いに
休憩できるからちょっと羨ましかったり。(まあ喫煙者はもともと不健康と言えますが。)

コスパが良くてストレスフリー 集中力がアップするうまい休憩法とかないものでしょうかね。

 

そんなわけで、仕事も大事ですが、身体を壊しては元も子もないので、
無理せず休憩・ストレッチはこまめに入れて下さいね。
ストレッチについては、ネットで見た記事を貼っておきますので試してみて下さい。

とくに腱鞘炎予防のストレッチはじんわりと効いてよかったですよヽ(*´Д`*)ノ
私のように筆圧が強くて腱痛めやすい方にお勧めです。

【腱鞘炎】

【肩こり】

http://matome.naver.jp/odai/2133091067514631001

デスクでできる「指ヨガ」で肩こりスッキリ – NAVER まとめ via kwout

【腰痛】

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